О коучинге

• Что такое коучинг • Миссия коучинга • Кто такой коуч • Международная федерация коучинга (ICF) • Роли и функции коуча • Почему коучинг работает • 5 принципов коучинга • В чём помогает и какие задачи решает коучинг

Что такое коучинг?

Коучинг – технология повышения эффективности за счёт подключения внутренних ресурсов, совершенствования стратегий мышления и раскрытия потенциала людей.

Крупнейшая коучинговая ассоциация — Международная Федерация Коучинга (ICF) — определяет коучинг как партнерство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.

Это партнерство, основанное на межличностных отношениях, которые помогают людям получить исключительные результаты в жизни, карьере, бизнесе и общественных делах.

Миссия коучинга

Миссия коучинга заключается в том, чтобы помогать людям чувствовать удовлетворенность во всех сферах жизни.

Кто такой коуч?

Коуч — это человек, оказывающий клиентам помощь в самостоятельном поиске ответов. Он находится с ними в партнёрских отношениях, помогает достигать личных и бизнес-целей, побуждает к творческому подходу.

Это профессионал, который помогает людям или группам достигать своих целей, реализовывать потенциал и преодолевать препятствия.

Коуч работает на разных уровнях: бизнес, карьера, личная жизнь, спорт и другие области. Он помогает клиентам определить свои цели, создаёт стратегии достижения успеха, поддерживает и мотивирует в процессе движения к результату.

Сделать это может только специалист, прошедший обучение в ассоциации коучинга и получивший подтверждающий сертификат.

Международная федерация коучинга (ICF)

Международная федерация коучинга (ICF) — крупнейшее профессиональное сообщество коучинга. Её цель — поддержание высокого уровня деятельности и обеспечение её стабильности в мировом сообществе.

Сертификат ICF подтверждает, что специалист является подготовленным специалистом высокого уровня, имеет нужные компетенции и придерживается мировых стандартов в работе.

Роли и функции коуча:

Проводник и навигатор.
Коуч помогает клиенту определиться с направлением движения, составить карту пути к цели, помогает выбрать оптимальные стратегии и методы для достижения успеха.
Поддержка и мотивация.
Коуч поддерживает клиента на пути к цели, помогает преодолевать трудности, поднимать настроение и верить в себя.
Активный слушатель.
Важной ролью коуча является умение слушать и понимать клиента, задавать правильные вопросы, помогать осознавать свои мысли и чувства.
Зеркало.
Коуч отражает клиенту его стороны личности, способности и достижения, помогает увидеть их, принять и использовать в своих целях.

Почему коучинг работает?

Коучинг развивает осознанность, расширяет возможности выбора и ведёт к изменениям;
Коучинг поддерживает человека на всех уровнях и во всех сферах жизни, помогая ему стать тем, кем он хочет быть;
Коучинг содействует клиенту в осуществлении изменений и помогает в продвижении в том направлении, в котором он хочет двигаться;
Конечная цель коучинга — помочь клиенту добиться прогресса в определенной сфере своей жизни, на работе или преодолеть проблему, с которой он борется.

5 принципов коучинга

Пять принципов, лежащих в основе коучинга, позволяют клиенту чувствовать себя в безопасности рядом с коучем, вдохновляться и получать результат:

Принцип «Со всеми все OK»
Означает, что каждый человек уникален, имеет свои сильные и слабые стороны, разный опыт и мировоззрение. Сравнивать себя с другими не нужно, как и переделывать, контролировать или спасать кого-то.
Коуч работает с клиентом без оценок, не даёт советов, позволяя ему самостоятельно найти лучшее решение с помощью открытых вопросов.
Принцип наилучшего выбора
Призывает принять, что любой сделанный выбор был верным для конкретной ситуации и в тот момент времени. Даже если позже человек жалеет о своём решении, важно понять, что тогда он считал его правильным или не видел других вариантов.
Коуч показывает клиенту плюсы всех возможных вариантов, чтобы он сам выбрал лучшее решение.
Принцип «Изменения не только возможны, но и неизбежны»
Изменения неизбежны и не нужно им сопротивляться. И именно от самого человека зависит, какими будут эти изменения. Он может ими управлять как самостоятельно, так и работая с коучем.
Принцип «У каждого человека есть все ресурсы для того, чтобы достичь того, что он хочет»
Утверждает, что у каждого человека есть все необходимые, как внутренние, так и внешние ресурсы для достижения целей. Это не значит, что все равны и имеют одинаковые возможности, но каждый может найти свой способ достичь желаемого.
Задача коуча — помочь клиенту раскрыть свой потенциал, найти внутренние и внешние точки опоры.
Принцип позитивного намерения
Утверждает, что цель любого поступка — желание чего-нибудь хорошего для себя. Даже действия, которые причиняют вред окружающим, не несут изначально негативного заряда.
Понимание этого принципа позволяет лучше понимать мотивы поступков человека и находить с ним общий язык.

В чём помогает и какие задачи решает коучинг?

Коучинг помогает клиентам достигать личных и профессиональных целей через раскрытие потенциала личности. Некоторые задачи, которые решает коуч:

Осознание истинных ценностей, потребностей, целей. Коуч помогает превратить желания в конкретные, измеримые цели;
Преодоление внутренних барьеров — работа с внутренними конфликтами, страхами, ограничивающими убеждениями;
Ускорение достижения целей — фокус, поддержка и ответственность помогают двигаться быстрее;
Повышение осознанности — возможность глубже понять свои мотивы, ценности, смыслы, сильные стороны;
Повышение качества жизни — помощь в гармонизации различных сфер (работа, семья, отдых);
Укрепление уверенности в себе — получение запланированных результатов и преодоление трудностей повышают уверенность и самооценку.

Во время сеансов коуч задаёт вопросы и активно слушает клиента. Когда клиент отвечает, он исследует свои мысли и ресурсы, и разрабатывает план достижения цели. Другими словами, коуч стимулирует мышление клиента и помогает ему раскрыть потенциал. При этом коуч не влияет на решения клиента — не навязывает своё мнение и не даёт прямых советов. Клиент самостоятельно находит решения и приходит к цели во время работы с коучем.

Читать о коучинге Свернуть

О коучинге «Глобальное планирование»

• Определение • Что даёт коучинг «Глобальное планирование» • Особенности/отличия/преимущества • Алгоритм взаимодействий • Примеры запросов

Определение

Коучинг «Глобальное планирование» — это процесс взаимодействий, направленный на создание и претворение в жизнь проектов, планов действий и мероприятий, нацеленных на выполнение глобальных стратегических задач.

Это глобальное планирование жизни в состоянии осознанности и готовности к предстоящим успехам и максимальной реализации личного потенциала.

Глобальное планирование — это действительно важный инструмент, когда хочется не просто плыть по течению, а взять жизнь в свои руки. Оно помогает выстроить приоритеты, понять что действительно важно, и сориентироваться, куда двигаться дальше.

Глобальное планирование нужно, когда хочется не просто решить текущие задачи, а построить жизнь, которая приносит удовлетворение и смысл.

Это как карта и компас одновременно — карта показывает куда идти, а компас помогает не сбиться с пути под давлением повседневных мелочей и суеты.

Что даёт коучинг «Глобальное планирование»:

Определение состояния основных/значимых сфер жизни и выработку стратегии по их гармонизации и достижению баланса;
Понимание личной миссии, своих истинных ценностей, потребностей, желаний, амбиций и намерений;
Правильную расстановку жизненных приоритетов с учётом ценностей, истинных намерений и актуальности имеющихся потребностей;
Определение, постановку и достижение не навязанных кем-то, а именно своих, даже самых дерзких и амбициозных, глобальных жизненных целей с учётом личной миссии, ценностей, потребностей, желаний и амбиций;
Взвешенный и структурированный подход к различным видам планирования, опирающийся на анализ, статистику, расчёты и учёт внешних сил;
Составление подробного глобального плана реализации личной миссии и достижения краткосрочных/долгосрочных целей;
Выработку модели поведения в условиях неопределённости;
Осознание и раскрытие собственного потенциала и достижение максимальных результатов;
Задействование всех возможных ресурсов;
Понимание как эффективно использовать как имеющиеся, так и потенциальные ресурсы;
Повышение уверенности в себе, преодоление сомнений, страхов, проблем, неудачного опыта;
Выявление и устранение негативных и ограничивающих установок и убеждений;
Ускорение достижения важных целей;
Перезагрузку, трансформацию мышления и выход на новый, более высокий и качественный уровень жизни в состоянии вовлечённости, удовлетворённости и счастья.

Особенности/отличия/преимущества:

В отличие от классического коучинга, который для решения масштабных задач предполагает проведение нескольких 1-2 часовых сессий, коучинг «Глобальное планирование» предусматривает одну большую восьмичасовую сессию с перерывами на кофебрейки и обед, во время которой проходит глубокое погружение в процесс глобального планирования жизни без возможности откладывания каких-то моментов "на потом". Это настоящий мозговой штурм с основательной проработкой каждого вопроса/аспекта до победного нахождения оптимального пути достижения долгосрочных целей и движения к своей миссии.
При этапном подходе в классическом коучинге (5-10 сессий) каждый раз нужно заново вспоминать и повторно погружаться в те моменты, которые были проработаны на предыдущих сессиях, чтобы снова целиком воссоздать общую картину проекта, так как без этого невозможно выстраивать логические цепочки решения задач и двигаться дальше.
В то время как в ходе проведения восьмичасовой сессии коучинга «Глобальное планирование» всё свежо, находится на поверхности, как говорится "не надо далеко ходить", вся необходимая информация и данные тут же под рукой, что комфортно не только физически, но и ментально, морально и психологически. И это очень важно, так как глобальное планирование представляет собой в значительной степени творческий процесс, требующий погружения в особое состояние работы не только с приобретёнными в течение жизни знаниями и навыками, но и с подсознанием, которое способно, как генерировать нестандартные и креативные решения, так и одаривать ценными и полезными инсайтами, позволяя двигаться к поставленным целям быстрее, точнее и качественнее.
При этапном подходе (5-10 сессий) Вы вынуждены дробить процесс осмысления и принятия важных ответственных решений на несколько этапов, что порой может не только запутать и привести к потере нити логических цепочек, но и попросту увести в сторону с намеченного пути и даже повлиять на степень уверенности в собственных силах и возможностях.
В отличие от этого, после проведения одной восьмичасовой сессии глобального планирования Вы уже получаете ясную и целостную картину - куда двигаться, как двигаться и что для этого необходимо предпринять. В Ваших руках появляется чётко прописанный план действий как правильно организовать свою жизнь.
С учётом вышесказанного, восьмичасовая глобальная сессия заменяет 5-10 двухчасовых сессий (растянутых во времени порой на 2-3 месяца), что позволяет ощутимо оптимизировать затраты времени, сил, энергии и средств.

Алгоритм взаимодействий:

Приём заявки/запроса (звонок, WhatsApp/Telegram, e-mail);
Договорённость о встрече:
- выбор подходящего варианта первых шагов сотрудничества
- определение даты и времени встречи
Встреча, знакомство;
Проработка запроса/результата на сессию (совместно);
Подготовка к планированию (совместно):
- определение личной миссии, ценностей, потребностей, желаний и амбиций, истинных намерений
- расстановка жизненных приоритетов
Определение/постановка глобальных целей (совместно):
- формулирование конкретных и измеримых целей, которые необходимо достичь (ясные, реалистичные краткосрочные и долгосрочные цели, ведущие к получению глобальных жизненных результатов)
Анализ ситуации (совместно):
- оценка внешних сил, имеющихся ресурсов, а также препятствий, которые могут возникнуть (это поможет понять, какие действия следует предпринять и какие ресурсы понадобятся для выполнения задач)
Разработка стратегии (совместно):
- на основе целей и анализа ситуации разрабатывается стратегия, определяющая общий подход к достижению целей, вектор движения и развития (включает в себя выбор оптимальных путей действий и взаимодействий, а также определение приоритетов и распределение ресурсов)
Определение конкретных действий, составление глобального плана (совместно):
- разрабатывается и прописывается подробный план действий, которые должны быть выполнены для достижения поставленных целей (все действия конкретны, измеримы и реалистичны, с ясными сроками выполнения)
Реализация плана (клиент):
- выполнение запланированных действий c обязательным отслеживанием прогресса и регулярным оцениванием достигнутых результатов
Мониторинг и контроль (совместно):
- наблюдение и анализ поэтапного выполнения поставленных задач, а также оперативное корректирование плана в случае необходимости
Промежуточные встречи для оценки результатов (совместно):
- оценка результатов выполненных действий, принятие решения о необходимости внесения изменений в следующую итерацию планирования или в реализацию стратегии

Примеры запросов, с которыми обращаются в «Глобальное планирование»:

Какие шаги мне следует предпринять, чтобы превратить свои мечты в реальность?
Хочу понять свою миссию и как прийти к её выполнению;
Есть идея, но не знаю, как и с чего начать её реализацию;
Хочу составить стратегию личного развития на 1-3-5 лет;
Нужен план проекта;
Как успевать больше и не выгорать?
Хочу понять, как масштабироваться в своей деятельности;
Я добился всего, чего хотел. Что дальше?
Как жить в удовольствие?
Каким образом я могу разработать конкретный план для достижения своих жизненных целей и мечт?
Как пробить финансовый потолок?
Хочу запустить свой бизнес и не решаюсь;
Как мне изменить свою жизнь к лучшему?
Хочу максимально раскрыть свой потенциал (жизненный/творческий/профессиональный/личностный);
Как придерживаться/не сбиваться с выбранного пути?
Хочу понять, чем мне действительно хочется заниматься по жизни;
Никак не получается перейти от задумки/слов к делу;
Как научиться расставлять приоритеты в делах и при планировании?
Никак не могу начать вести здоровый образ жизни;
Нужен стратегический план развития на год / 5 лет / 10 лет;
Как всё успевать?
Хочу разложить всё по полочкам! Прописать детальный путь к своей цели;
Как найти своё призвание, предназначение?
Хочу понять, чего я на самом деле хочу!
Хочу понять, как быть полезным другим и хорошо этим зарабатывать;
Хочу получать кайф от того, что делаю;
Хочу перестать бояться смотреть проблемам в лицо;
Необходимо понять в каком направлении двигаться;
Как реализовать свой потенциал на текущем этапе жизни с имеющимися возможностями?
Как соблюдать дедлайны?
Как выйти на желаемый уровень дохода?
Хочу перестать откладывать важные дела (прокрастинация);
Понимаю, что так, как я живу, жить нельзя, а как надо и как туда прийти — не понимаю;
Стою на распутье, не знаю куда повернуть;
Живу бесцельно, не умею ставить цели;
Мне никогда не хватает ни на что времени;
Как сделать свою жизнь более интересной;
Ушёл с работы, думал что быстро придумаю что дальше, но не получается;
Хочу реализовать свою детскую мечту и стать …
Беспокоит здоровье, но нет сил им заняться;
Я не уверен, что то, что я делаю – моё;
Я получил долгожданное повышение и теперь не знаю, что с этим делать;
Хочу амбициозных задач;
Не могу больше работать на «дядю», хочу свой бизнес;
Как найти свой путь в жизни?
Хочу сделать бизнес из своего хобби;
Хочу что-то создавать, но не знаю, что именно;
Хочу начать вести свой бизнес, но боюсь;
Как наиболее эффективно проживать свою жизнь?

global-planning.ru	"Счастье – это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни" (Виктор Франкл)
✆ +7 (903) 589-27-27	О коучинге • Что такое коучинг • Миссия коучинга • Кто такой коуч • Международная федерация коучинга (ICF) • Роли и функции коуча • Почему коучинг работает • 5 принципов коучинга • В чём помогает и какие задачи решает коучинг Что такое коучинг? Коучинг – технология повышения эффективности за счёт подключения внутренних ресурсов, совершенствования стратегий мышления и раскрытия потенциала людей. Крупнейшая коучинговая ассоциация — Международная Федерация Коучинга (ICF) — определяет коучинг как партнерство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющие клиентов на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала. Это партнерство, основанное на межличностных отношениях, которые помогают людям получить исключительные результаты в жизни, карьере, бизнесе и общественных делах. Миссия коучинга Миссия коучинга заключается в том, чтобы помогать людям чувствовать удовлетворенность во всех сферах жизни. Кто такой коуч? Коуч — это человек, оказывающий клиентам помощь в самостоятельном поиске ответов. Он находится с ними в партнёрских отношениях, помогает достигать личных и бизнес-целей, побуждает к творческому подходу. Это профессионал, который помогает людям или группам достигать своих целей, реализовывать потенциал и преодолевать препятствия. Коуч работает на разных уровнях: бизнес, карьера, личная жизнь, спорт и другие области. Он помогает клиентам определить свои цели, создаёт стратегии достижения успеха, поддерживает и мотивирует в процессе движения к результату. Сделать это может только специалист, прошедший обучение в ассоциации коучинга и получивший подтверждающий сертификат. Международная федерация коучинга (ICF) Международная федерация коучинга (ICF) — крупнейшее профессиональное сообщество коучинга. Её цель — поддержание высокого уровня деятельности и обеспечение её стабильности в мировом сообществе. Сертификат ICF подтверждает, что специалист является подготовленным специалистом высокого уровня, имеет нужные компетенции и придерживается мировых стандартов в работе. Роли и функции коуча: Проводник и навигатор. Коуч помогает клиенту определиться с направлением движения, составить карту пути к цели, помогает выбрать оптимальные стратегии и методы для достижения успеха. Поддержка и мотивация. Коуч поддерживает клиента на пути к цели, помогает преодолевать трудности, поднимать настроение и верить в себя. Активный слушатель. Важной ролью коуча является умение слушать и понимать клиента, задавать правильные вопросы, помогать осознавать свои мысли и чувства. Зеркало. Коуч отражает клиенту его стороны личности, способности и достижения, помогает увидеть их, принять и использовать в своих целях. Почему коучинг работает? Коучинг развивает осознанность, расширяет возможности выбора и ведёт к изменениям; Коучинг поддерживает человека на всех уровнях и во всех сферах жизни, помогая ему стать тем, кем он хочет быть; Коучинг содействует клиенту в осуществлении изменений и помогает в продвижении в том направлении, в котором он хочет двигаться; Конечная цель коучинга — помочь клиенту добиться прогресса в определенной сфере своей жизни, на работе или преодолеть проблему, с которой он борется. 5 принципов коучинга Пять принципов, лежащих в основе коучинга, позволяют клиенту чувствовать себя в безопасности рядом с коучем, вдохновляться и получать результат: Принцип «Со всеми все OK» Означает, что каждый человек уникален, имеет свои сильные и слабые стороны, разный опыт и мировоззрение. Сравнивать себя с другими не нужно, как и переделывать, контролировать или спасать кого-то. Коуч работает с клиентом без оценок, не даёт советов, позволяя ему самостоятельно найти лучшее решение с помощью открытых вопросов. Принцип наилучшего выбора Призывает принять, что любой сделанный выбор был верным для конкретной ситуации и в тот момент времени. Даже если позже человек жалеет о своём решении, важно понять, что тогда он считал его правильным или не видел других вариантов. Коуч показывает клиенту плюсы всех возможных вариантов, чтобы он сам выбрал лучшее решение. Принцип «Изменения не только возможны, но и неизбежны» Изменения неизбежны и не нужно им сопротивляться. И именно от самого человека зависит, какими будут эти изменения. Он может ими управлять как самостоятельно, так и работая с коучем. Принцип «У каждого человека есть все ресурсы для того, чтобы достичь того, что он хочет» Утверждает, что у каждого человека есть все необходимые, как внутренние, так и внешние ресурсы для достижения целей. Это не значит, что все равны и имеют одинаковые возможности, но каждый может найти свой способ достичь желаемого. Задача коуча — помочь клиенту раскрыть свой потенциал, найти внутренние и внешние точки опоры. Принцип позитивного намерения Утверждает, что цель любого поступка — желание чего-нибудь хорошего для себя. Даже действия, которые причиняют вред окружающим, не несут изначально негативного заряда. Понимание этого принципа позволяет лучше понимать мотивы поступков человека и находить с ним общий язык. В чём помогает и какие задачи решает коучинг? Коучинг помогает клиентам достигать личных и профессиональных целей через раскрытие потенциала личности. Некоторые задачи, которые решает коуч: Осознание истинных ценностей, потребностей, целей. Коуч помогает превратить желания в конкретные, измеримые цели; Преодоление внутренних барьеров — работа с внутренними конфликтами, страхами, ограничивающими убеждениями; Ускорение достижения целей — фокус, поддержка и ответственность помогают двигаться быстрее; Повышение осознанности — возможность глубже понять свои мотивы, ценности, смыслы, сильные стороны; Повышение качества жизни — помощь в гармонизации различных сфер (работа, семья, отдых); Укрепление уверенности в себе — получение запланированных результатов и преодоление трудностей повышают уверенность и самооценку. Во время сеансов коуч задаёт вопросы и активно слушает клиента. Когда клиент отвечает, он исследует свои мысли и ресурсы, и разрабатывает план достижения цели. Другими словами, коуч стимулирует мышление клиента и помогает ему раскрыть потенциал. При этом коуч не влияет на решения клиента — не навязывает своё мнение и не даёт прямых советов. Клиент самостоятельно находит решения и приходит к цели во время работы с коучем. Читать о коучинге Свернуть О коучинге «Глобальное планирование» • Определение • Что даёт коучинг «Глобальное планирование» • Особенности/отличия/преимущества • Алгоритм взаимодействий • Примеры запросов Определение Коучинг «Глобальное планирование» — это процесс взаимодействий, направленный на создание и претворение в жизнь проектов, планов действий и мероприятий, нацеленных на выполнение глобальных стратегических задач. Это глобальное планирование жизни в состоянии осознанности и готовности к предстоящим успехам и максимальной реализации личного потенциала. Глобальное планирование — это действительно важный инструмент, когда хочется не просто плыть по течению, а взять жизнь в свои руки. Оно помогает выстроить приоритеты, понять что действительно важно, и сориентироваться, куда двигаться дальше. Глобальное планирование нужно, когда хочется не просто решить текущие задачи, а построить жизнь, которая приносит удовлетворение и смысл. Это как карта и компас одновременно — карта показывает куда идти, а компас помогает не сбиться с пути под давлением повседневных мелочей и суеты. Что даёт коучинг «Глобальное планирование»: Определение состояния основных/значимых сфер жизни и выработку стратегии по их гармонизации и достижению баланса; Понимание личной миссии, своих истинных ценностей, потребностей, желаний, амбиций и намерений; Правильную расстановку жизненных приоритетов с учётом ценностей, истинных намерений и актуальности имеющихся потребностей; Определение, постановку и достижение не навязанных кем-то, а именно своих, даже самых дерзких и амбициозных, глобальных жизненных целей с учётом личной миссии, ценностей, потребностей, желаний и амбиций; Взвешенный и структурированный подход к различным видам планирования, опирающийся на анализ, статистику, расчёты и учёт внешних сил; Составление подробного глобального плана реализации личной миссии и достижения краткосрочных/долгосрочных целей; Выработку модели поведения в условиях неопределённости; Осознание и раскрытие собственного потенциала и достижение максимальных результатов; Задействование всех возможных ресурсов; Понимание как эффективно использовать как имеющиеся, так и потенциальные ресурсы; Повышение уверенности в себе, преодоление сомнений, страхов, проблем, неудачного опыта; Выявление и устранение негативных и ограничивающих установок и убеждений; Ускорение достижения важных целей; Перезагрузку, трансформацию мышления и выход на новый, более высокий и качественный уровень жизни в состоянии вовлечённости, удовлетворённости и счастья. Особенности/отличия/преимущества: В отличие от классического коучинга, который для решения масштабных задач предполагает проведение нескольких 1-2 часовых сессий, коучинг «Глобальное планирование» предусматривает одну большую восьмичасовую сессию с перерывами на кофебрейки и обед, во время которой проходит глубокое погружение в процесс глобального планирования жизни без возможности откладывания каких-то моментов "на потом". Это настоящий мозговой штурм с основательной проработкой каждого вопроса/аспекта до победного нахождения оптимального пути достижения долгосрочных целей и движения к своей миссии. При этапном подходе в классическом коучинге (5-10 сессий) каждый раз нужно заново вспоминать и повторно погружаться в те моменты, которые были проработаны на предыдущих сессиях, чтобы снова целиком воссоздать общую картину проекта, так как без этого невозможно выстраивать логические цепочки решения задач и двигаться дальше. В то время как в ходе проведения восьмичасовой сессии коучинга «Глобальное планирование» всё свежо, находится на поверхности, как говорится "не надо далеко ходить", вся необходимая информация и данные тут же под рукой, что комфортно не только физически, но и ментально, морально и психологически. И это очень важно, так как глобальное планирование представляет собой в значительной степени творческий процесс, требующий погружения в особое состояние работы не только с приобретёнными в течение жизни знаниями и навыками, но и с подсознанием, которое способно, как генерировать нестандартные и креативные решения, так и одаривать ценными и полезными инсайтами, позволяя двигаться к поставленным целям быстрее, точнее и качественнее. При этапном подходе (5-10 сессий) Вы вынуждены дробить процесс осмысления и принятия важных ответственных решений на несколько этапов, что порой может не только запутать и привести к потере нити логических цепочек, но и попросту увести в сторону с намеченного пути и даже повлиять на степень уверенности в собственных силах и возможностях. В отличие от этого, после проведения одной восьмичасовой сессии глобального планирования Вы уже получаете ясную и целостную картину - куда двигаться, как двигаться и что для этого необходимо предпринять. В Ваших руках появляется чётко прописанный план действий как правильно организовать свою жизнь. С учётом вышесказанного, восьмичасовая глобальная сессия заменяет 5-10 двухчасовых сессий (растянутых во времени порой на 2-3 месяца), что позволяет ощутимо оптимизировать затраты времени, сил, энергии и средств. Алгоритм взаимодействий: Приём заявки/запроса (звонок, WhatsApp/Telegram, e-mail); Договорённость о встрече: выбор подходящего варианта первых шагов сотрудничества определение даты и времени встречи Встреча, знакомство; Проработка запроса/результата на сессию (совместно); Подготовка к планированию (совместно): определение личной миссии, ценностей, потребностей, желаний и амбиций, истинных намерений расстановка жизненных приоритетов Определение/постановка глобальных целей (совместно): формулирование конкретных и измеримых целей, которые необходимо достичь (ясные, реалистичные краткосрочные и долгосрочные цели, ведущие к получению глобальных жизненных результатов) Анализ ситуации (совместно): оценка внешних сил, имеющихся ресурсов, а также препятствий, которые могут возникнуть (это поможет понять, какие действия следует предпринять и какие ресурсы понадобятся для выполнения задач) Разработка стратегии (совместно): на основе целей и анализа ситуации разрабатывается стратегия, определяющая общий подход к достижению целей, вектор движения и развития (включает в себя выбор оптимальных путей действий и взаимодействий, а также определение приоритетов и распределение ресурсов) Определение конкретных действий, составление глобального плана (совместно): разрабатывается и прописывается подробный план действий, которые должны быть выполнены для достижения поставленных целей (все действия конкретны, измеримы и реалистичны, с ясными сроками выполнения) Реализация плана (клиент): выполнение запланированных действий c обязательным отслеживанием прогресса и регулярным оцениванием достигнутых результатов Мониторинг и контроль (совместно): наблюдение и анализ поэтапного выполнения поставленных задач, а также оперативное корректирование плана в случае необходимости Промежуточные встречи для оценки результатов (совместно): оценка результатов выполненных действий, принятие решения о необходимости внесения изменений в следующую итерацию планирования или в реализацию стратегии Примеры запросов, с которыми обращаются в «Глобальное планирование»: Какие шаги мне следует предпринять, чтобы превратить свои мечты в реальность? Хочу понять свою миссию и как прийти к её выполнению; Есть идея, но не знаю, как и с чего начать её реализацию; Хочу составить стратегию личного развития на 1-3-5 лет; Нужен план проекта; Как успевать больше и не выгорать? Хочу понять, как масштабироваться в своей деятельности; Я добился всего, чего хотел. Что дальше? Как жить в удовольствие? Каким образом я могу разработать конкретный план для достижения своих жизненных целей и мечт? Как пробить финансовый потолок? Хочу запустить свой бизнес и не решаюсь; Как мне изменить свою жизнь к лучшему? Хочу максимально раскрыть свой потенциал (жизненный/творческий/профессиональный/личностный); Как придерживаться/не сбиваться с выбранного пути? Хочу понять, чем мне действительно хочется заниматься по жизни; Никак не получается перейти от задумки/слов к делу; Как научиться расставлять приоритеты в делах и при планировании? Никак не могу начать вести здоровый образ жизни; Нужен стратегический план развития на год / 5 лет / 10 лет; Как всё успевать? Хочу разложить всё по полочкам! Прописать детальный путь к своей цели; Как найти своё призвание, предназначение? Хочу понять, чего я на самом деле хочу! Хочу понять, как быть полезным другим и хорошо этим зарабатывать; Хочу получать кайф от того, что делаю; Хочу перестать бояться смотреть проблемам в лицо; Необходимо понять в каком направлении двигаться; Как реализовать свой потенциал на текущем этапе жизни с имеющимися возможностями? Как соблюдать дедлайны? Как выйти на желаемый уровень дохода? Хочу перестать откладывать важные дела (прокрастинация); Понимаю, что так, как я живу, жить нельзя, а как надо и как туда прийти — не понимаю; Стою на распутье, не знаю куда повернуть; Живу бесцельно, не умею ставить цели; Мне никогда не хватает ни на что времени; Как сделать свою жизнь более интересной; Ушёл с работы, думал что быстро придумаю что дальше, но не получается; Хочу реализовать свою детскую мечту и стать … Беспокоит здоровье, но нет сил им заняться; Я не уверен, что то, что я делаю – моё; Я получил долгожданное повышение и теперь не знаю, что с этим делать; Хочу амбициозных задач; Не могу больше работать на «дядю», хочу свой бизнес; Как найти свой путь в жизни? Хочу сделать бизнес из своего хобби; Хочу что-то создавать, но не знаю, что именно; Хочу начать вести свой бизнес, но боюсь; Как наиболее эффективно проживать свою жизнь? Обо мне Образование: высшее Специальности: Промышленное и гражданское строительство (Московский государственный открытый университет); Коуч ICF (International University Global Coaching London (UK) – Moscow (Russia)); Психологическое консультирование и психодиагностика (Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения); Семейное психологическое консультирование (Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения). Моя миссия Свою миссию вижу в помощи людям: Лучше понимать себя, свои истинные желания и потребности; Выполнять своё предназначение и следовать своему призванию; Выйти на максимум своей продуктивности; Максимально раскрыть и реализовать свой потенциал; Менять негативные состояния (страха, неуверенности, расфокусировки, тревожности, беспокойства, подавленности, потерянности, нерешительности и т.д.) на противоположные — для перехода на новый, более качественный и результативный этап жизни; Повышать свою эффективность и достигать успеха, получая от жизни максимум удовольствия; Быть спокойными и счастливыми благодаря правильной организации жизни; Глобально планировать и уверенно достигать своих истинных целей. Услуги и стоимость: Коучинг «Глобальное планирование», сессия офлайн (8 ч.) – 50 000 руб. Промежуточная коуч-сессия для оценки результатов, офлайн (1,5 ч.) – 15 000 руб. Промежуточная коуч-сессия для оценки результатов, онлайн (1,5 ч.) – 10 000 руб. Лайф-коучинг, сессия офлайн (1,5 ч.) – 15 000 руб. Лайф-коучинг, сессия онлайн (1,5 ч.) – 10 000 руб. Психологическое консультирование, сессия офлайн (1,5 ч.) – 15 000 руб. Психологическое консультирование, сессия онлайн (1,5 ч.) – 10 000 руб. Семейное психологическое консультирование, сессия офлайн (1,5 ч.) – 15 000 руб. Семейное психологическое консультирование, сессия онлайн (1,5 ч.) – 10 000 руб. * Лайф-коучинг (англ. life — «жизнь, образ жизни», и англ. coaching — «инструктирование, наставничество») — направление коучинга, которое предлагает поддержку и наставничество людям, стремящимся достичь целей, реализовать потенциал и улучшить качество жизни. Специалист (коуч) помогает клиенту выявить его личные намерения, установить цели и разработать план действий в соответствии с его запросом. При этом важным является обращение ко всей жизни клиента в целом, чтобы поддержать гармоничное сочетание разных жизненных сфер — баланса между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее. Вопросы и ответы: Когда необходим коучинг «Глобальное планирование»? › Глобальное планирование необходимо в тех случаях, когда требуется системный подход к повышению удовлетворённости жизнью: постановка глобальных целей, эффективное управление временем, снижение уровня стресса и достижение успеха в значимых для человека сферах. Коучинг «Глобальное планирование» помогает: Определить свои главные жизненные ценности и цели — это фундамент; Разбить глобальные цели на среднесрочные и краткосрочные задачи, установить конкретные шаги и сроки для их выполнения; Расставить приоритеты, распределить время и ресурсы так, чтобы регулярно двигаться к этим задачам, избежать прокрастинации и быстрее прийти к поставленным целям; Вести учёт прогресса и корректировать планы по мере необходимости; Включать в план методы снижения стресса — отдых, хобби, время с близкими; Предвидеть и нивелировать возможные проблемы, при необходимости подготовиться к их решению; Пересматривать глобальные цели время от времени, чтобы они оставались актуальными; Достичь успеха — ясный подробный план и действия в соответствии с ним помогают более эффективно работать над целями; Выйти на новый, более высокий и качественный уровень жизни. Составление жизненного плана позволяет легко сориентироваться при появлении новых возможностей, анализируя их соответствие личным амбициям и целям, и тем самым определяя, приближают ли они Вас к желаемому образу жизни. Жизненный план — это не просто список желаний, это продуманная стратегия, направленная на достижение глобальных целей. Она учитывает как материальные, так и нематериальные аспекты, требуемые для их осуществления, и предполагает чёткую последовательность шагов к жизни Вашей мечты. Как проходит коучинг «Глобальное планирование»? › Выбранный для коучинга «Глобальное планирование» формат "мозгового штурма" предполагает проведение одной сессии продолжительностью 8 часов с перерывами на кофе-брейки и обед. Регламент коуч-сессии: встреча и знакомство проработка запроса/результата на сессию подготовка к планированию (определение личной миссии, ценностей, потребностей, желаний и амбиций, истинных намерений, расстановка приоритетов и т.д.) кофе-брейк определение/постановка глобальных целей (формулирование ясных, реалистичных и измеримых долгосрочных целей, ведущих к получению глобальных жизненных результатов) анализ ситуации (оценка внешних сил, имеющихся ресурсов, а также препятствий, которые могут возникнуть на пути к достижению поставленных глобальных целей) обед разработка стратегии, определяющей общий подход к достижению целей, вектор движения и дальнейшего развития кофе-брейк составление подробного глобального плана конкретных шагов и действий, которые должны быть выполнены для достижения поставленных целей (список этапов и задач с указанием сроков, участников, ресурсов и т.д.) подведение итогов, договорённость о дальнейших шагах сотрудничества Где проходит коучинг «Глобальное планирование»? › В отличие от сессий лайф-коучинга, коучинг «Глобальное планирование» проводится только при личной встрече в формате офлайн в нашем комфортном офисе. Это делается намеренно исключительно в Ваших интересах для получения максимальных результатов. Благодаря этому удаётся: свести к минимуму наличие отвлекающих факторов; максимально сконцентрироваться непосредственно на процессах планирования; полностью погрузиться в творческую атмосферу креативной генерации идей, способствующей эффективной выгрузке и пониманию своих истинных ценностей, желаний, потребностей, намерений, амбиций и способов их реализации; мобилизовать скрытые внутренние ресурсы за счёт позитивного воздействия полезного стресса при адаптации к предстоящей интенсивной работе в новых, непривычных для Вас условиях/обстановке; Всегда рады видеть Вас в нашем рабочем пространстве по адресу: г. Москва, ул. Малая Дмитровка, д. 25, стр. 1, офис 27 Есть ли возможность дальнейшего сопровождения/наставничества? › Дальнейшее сопровождение и наставничество после коучинга — важный этап, который помогает закреплять результаты, поддерживать мотивацию, развиваться и двигаться вперёд более уверенно и системно. Услуга сопровождения и наставничества включает в себя: Определение формата и частоты промежуточных коуч-сессий; Наставничество может быть регулярным (например, еженедельные или ежемесячные сессии), либо по мере необходимости — когда возникают вопросы или сложности. Возможные форматы: онлайн, офлайн, звонки, мессенджеры. Установку целей и контрольных точек; Определение ключевых целей на следующий период и промежуточных контрольных точек для оценки прогресса. Поддержку и обратную связь; Помощь не только советами, но и поддержкой, мотивацией, а также конструктивной обратной связью — что работает, а что требует доработки. Использование инструментов и ресурсов; Применение дневников, трекеров привычек, чек-листов, напоминаний, обучающих материалов и упражнений для поддержания дисциплины и развития. Соблюдение принципа адаптивности; Если что-то не работает или появляются новые задачи, формат и содержание встреч корректируются. Работу с внутренними барьерами и мотивацией. Выявление и проработка внутренних препятствий, которые могут мешать развитию, а также поддержка мотивации на высоком уровне. Вы можете воспользоваться услугой сопровождения и наставничества в удобном для себя темпе. Например: 1-й месяц — еженедельные встречи (закрепление навыков, обсуждение успехов и сложностей); 2-й месяц — встречи раз в две недели (акцент на самостоятельной работе и рефлексии); 3-й месяц и далее — встречи раз в месяц или по запросу (поддержка в долгосрочных целях). В целом, сопровождение и наставничество — это как страховка и подзарядка на пути к целям: с ними легче удерживать фокус на важном, сохранять мотивацию и уверенно следовать выбранным курсом к жизни своей мечты. В чём суть жизненного планирования? › Планировать жизнь – значит: управлять ею задавать вектор движения жить со страстью стать свободным Быть ли всему этому в Вашей жизни — решение за Вами. Контакты: Телефон: +7 (495) 789-27-27 Телефон: +7 (903) 589-27-27 WhatsApp/Telegram: +7 (903) 589-27-27 E-mail: info@global-planning.ru⎘ Адрес: г. Москва, ул. Малая Дмитровка, д. 25, стр. 1, офис 27⎘	Дмитрий Дедюхин коуч ICF, психолог Индивидуальный коучинг для глобального планирования жизни, реализации амбиций и достижения целей. Помогаю раскрыть потенциал, действовать и добиваться желаемого...
Глобальное планирование © 2024 - 2026	главная обо мне услуги/стоимость вопросы и ответы контакты